深圳市教育系統近視防控一日常規(學前篇)

    時間 : 2022-10-11 14:19 來源:大鵬新區 視力保護色: 【字體:  

      一、戶外活動。戶外活動能有效預防和控制近視。幼兒園老師和家長應鼓勵并帶領孩子多參加以玩樂為主的戶外活動或簡單的體育運動,保證每日戶外活動時間兩小時以上。注意在戶外活動中預防曬傷和其他意外傷害的發生。

      二、嚴控電子視屏。在幼兒眼睛發育的關鍵期,過多接觸電子屏幕會造成不可逆眼部損傷。建議0一3歲幼兒禁用手機、電腦等視屏類電子產品,3一6歲幼兒也應盡量避免接觸和使用。托幼機構盡量避免使用電子屏教學,單次使用不超過20分鐘。

      三、避免用眼過度。學齡前幼兒不宜讀寫,避免過早對其施加學習壓力。要主動避免幼兒園小學化傾向,引導幼兒充分運用多種感官進行體驗和探究,讓幼兒快樂成長。近距離注視場景下,距離應保持50厘米以上。對于學習鋼琴等樂器的孩子,琴譜字體要盡量大,保證練習時環境光照亮度,每次連續練習時間不超過20分鐘。

      四、保持健康生活。幼兒的營養水平和睡眠質量與成年后身體素質息息相關,應注意保持規律、健康的生活方式。每天應保證充足睡眠時間10小時以上。注意膳食營養均衡,多吃水果蔬菜,少吃甜食和油炸食品。

      五、密切關注眼健康。家長要時刻關注孩子的眼健康,在新生兒健康體檢時就要主動進行視力篩查。及時為幼兒建立屈光發育檔案,三歲后每3一6個月定期監測視力和屈光發育情況,發現異常應及時就診。重視入園眼健康檢查。

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